Zima ma ostre zęby – zapobiegnijcie pojawieniu się infekcji układu moczowego

Nie możesz chodzić, skoncentrować się, wszystko ciebie boli, a do toalety biegasz co 15 minut, chociaż nie możesz oddać moczu?
Wszyscy, którzy spotkali się ze strasznym bólem w dolnej części brzucha i stałą potrzebą oddawania moczu, a mogli wydalić tylko trzy krople wiedzą o czym mówimy. Jeden z najbardziej irytujących rodzajów bólu jest właśnie wywołany przez infekcję układu moczowego.

Babcie i matki nie krzyczały bez powodu: “Dbaj o nerki – możesz się przeziębić“! Źródłem problemów całego układu moczowego najczęściej są infekcje bakteryjne, które mogą być nieszkodliwe, ale mogą też doprowadzić do różnych komplikacji. Ogólnie obniżają odporność, może dojść także do częstych przeziębień i grypy, którym towarzyszy ból gardła, kaszel i pozostałe nieprzyjemne objawy.

Przyczyną infekcji dróg moczowych aż w 90 procent przypadków jest bakteria Escherichia coli. Zapalenia takie leczy się antybiotykami, ale jeśli objawy są znośne i nie sprawiają większych problemów, mamy dla was kilka porad dotyczących zapobiegania i łagodzenia takich infekcji.

berry tea with fresh currants, raspberries and strawberries

Wszyscy zanudzają tym swoim "Lepiej zapobiegać..." – nieważne, my też was trochę zanudzimy! :)

Oto kilka porad:
→ Babcie i mamy mówiły: “Pij dużo płynów!”
Dlaczego? Organizm wraz z moczem wydala bakterie, dlatego ważne jest, żeby pić 1,5 do 2 l wody dziennie.

→ Bakterie nie są także fanami kwaśnego otoczenia, dlatego uzbrójcie się w cytrynę, wywar z borówki brusznicy, borówki czarnej i ogólnie w witaminę C.
Zatruje to życie bakteriom i wypędzi je z waszego pęcherza! Jeśli przy tym męczą was też objawy przeziębienia lub grypy, takie jak kaszel, wywary są także naturalnym lekiem.

→ Może to wydać się błahostką, ale stany zapalne powstają także w wyniku nieprawidłowego podcierania się/mycia po załatwieniu potrzeby. Escherichia coli jest bakterią, która zawsze żyje w jelitach, więc jeśli znajdzie się w niewłaściwym miejscu, dochodzi do stanów zapalnych.

Charming young woman relaxing in country house

→ Kobiety powinny podcierać się od przodu do tyłu, tak żeby bakteria nie doszła do ujścia cewki moczowej.

→ Z tego samego powodu lepiej brać prysznic zamiast kąpać się. Unikajcie agresywnych środków do higieny intymnej, ponieważ zmniejszają one współczynnik pH i stajecie się wtedy łatwym celem ataków.

→ Noście bawełnianą bieliznę. Nie może być ona zbyt ciasna, ponieważ stwarza to wilgoć i odpowiednią przyjazną i ciepłą atmosferę dla bakterii.

→ Od razu po stosunku płciowym opróżnijcie pęcherz, żeby jakiekolwiek “obniżacze” odporności nie zdążyły zamieszkać w waszym ciele.

→ I na koniec – strzeżcie się przed zimnem… Nie siedźcie w zimnych pomieszczeniach, ciepło się ubierajcie i ogrzewajcie ciepłą odzieżą brzuch, dolną część pleców oraz nogi. Jest to dla wszystkich najlepsza rada na te zimne dni – żebyście się nie przeziębili. Jeśli zimą męczy wasból gardła, zapchany nos lub kaszel, wszystkie powyższe porady są bardzo korzystne dla waszego zdrowia i odporności!